Manfaat Minum Air Putih Dicampur Jeruk Nipis
Kesehatan tubuh sangatlah penting dalam kehidupan manusia. Memiliki tubuh yang sehat merupakan nikmat dan anugerah yang harus kita syukuri. Oleh karenanya, kita harus terus menjaga nikmat ini agar tubuh tidak mudah sakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengkonsumsi air hangat yang telah dicampur dengan air perasan jeruk nipis.
Menurut para ahli kesehatan, air jeruk nipis hangat ini sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Istilah untuk menyebutkan air jeruk nipis dicampur air ini disebut infused water, yaitu dengan mengkombinasikan antara air putih dengan buah-buahan. Jika di rumah tidak ada buah jeruk nipis, Anda bisa menggantinya dengan lemon.
Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur
Cara membuatnya cukup mudah. Sediakan segelas air hangat lalu peraslah 1 buah jeruk nipis, aduk sampai merata dan minum pada malam hari menjelang tidur. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat air jeruk nipis bagi kesehatan tubuh. Yaitu:
- Membasmi bakteri dalam air putih
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwasanya air jeruk nipis yang dicampurkan pada air putih maka bakteri e coli yang terdapat dalam air tersebut akan mati. Tentu ini menjadikan air putih yang akan kita konsumsi menjadi steril dan menyehatkan. Sungguh luar biasa kan?
- Menurukan berat badan
Bagi Anda yang sedang dalam menjalankan program diet sehat dan menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan proporsional maka cobalah mencampur air putih hangat dengan air jeruk nipis. Anda bisa mengkonsumsi air tersebut pada malam hari menjelang tidur atau bisa juga minum di pagi hari secara rutin. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis membantu menghancurkan lemak dalam tubuh sehingga sistem metabolisme tubuh akan semakin lancar.
- Sistem pencernaan semakin sehat
Salah satu cara agar usus besar tetap sehat maka bisa mengkonsumsi air perasan jeruk nipis hangat. Dalam jeruk nipis terdapat kandungan mineral, vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu kinerja lambung dalam produksi enzim-enzim pencernaan. Sembelit dan masalah pencernaan lainnya akan teratasi dengan mudah jika minum air jeruk nipis hangat secara rutin setiap malam.
- Meremajakan kulit wajah
Tidak hanya baik bagi dunia kesehatan saja, minum air jeruk nipis hangat juga bermanfaat bagi kecantikan kulit wajah. Salah satunya adalah untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Cara kerjanya yaitu dengan menghilangkan kerutan dan garis-garis halus pada wajah. Sehingga wajah akan tampak lebih kencang dan tampil awet muda.
Di dalam jeruk nipis juga terdapat kandungan vitamin C yang dapat melindungi tubuh dari bahaya paparan sinar matahari. Para pakar kesehatan menyimpulkan bahwa minum air jeruk nipis hangat secara teratur ini lebih baik dibandingkan menjadikan jeruk nipis sebagai masker wajah. Kulit akan semakin putih, bersih dan mulus.
- Mencegah terjadinya peradangan
Beragam masalah peradangan seperti radang sendi, asam urat dan masalah peradangan lainnya dapat diredakan dengan sering minum air jeruk nipis hangat. Peranan vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengurangi peradangan sehingga tubuh akan terbebas dari penyakit asam urat dan radang persendian.
- Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang berupa vitamin C pada buah jeruk nipis dapat membunuh sel kanker yang terdapat di dalam tubuh. Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga akan terhindar dari beragam penyakit kronis seperti kanker, stroke dan darah tinggi.
- Mencegah penyakit jantung
Serangan jantung merupakan jenis penyakit paling mematikan di dunia. Penyakit ini bisa menimpa siapa saja dan tidak memilih usia. Untuk mengurangi resiko supaya bisa terhindar dari serangan penyakit jantung maka Anda bisa mengkonsumsi air perasan jeruk nipis hangat pada malam hari menjelang tidur. Kandungan mineral dan vitamin dalam jeruk nipis dapat menjaga detak jantung supaya tetap normal dan memperbaiki sel-sel didalamnya.
Dari sekian banyak manfaat minum air jeruk nipis yang telah disebutkan diatas, tentu tidak ada alasan lagi bagi kita untuk tidak mengkonsumsinya. Manfaatnya sungguh sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Selain murah meriah, cara sehat alami ini tidak menimbulkan dampak negatif bagi tubuh meskipun dikonsumsi setiap hari.