Beragam Manfaat Jeruk Lemon
Lemon merupakan salah satu jenis buah yang paling sering dimanfaatkan dalam dunia kesehatan. Dan bahkan dalam dunia kecantikan, jeruk lemon sering dijadikan bahan dasar dalam pembuatan kosmetik tertentu.
Tidak lain ini dikarenakan ada banyak sekali kandungan di dalam buah lemon yang menjadi gizi dan nutrisi bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi dan banyak memiliki khasiat dalam mengatasi beragam penyakit.
Begitu juga dengan asam sitrat pada lemon yang berfungsi untuk membantu pembakaran lemak di dalam tubuh sehingga dengan mengkonsumsi air perasan jeruk lemon sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Kegunaan Buah Lemon Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
- Mengatasi jerawat dan komedo yang membandel
Manfaat lemon yang pertama adalah dapat mengobati dan mencegah timbulnya jerawat dan komedo di wajah. Di dalam lemon terdapat senyawa yang berkhasiat untuk membersihkan kotoran yang menutupi pori-pori kulit sehingga jerawat akan mudah dicegah.
- Membuat gigi menjadi lebih putih
Untuk perawatan gigi agar bisa menjadi berwarna putih bening maka gunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Anda bisa mencampurnya dengan menggunakan baking soda. Oleskan kombinasi kedua bahan tersebut pada gigi dan diamkan selam 1 menit.
Zat asam pada lemon akan membantu membersihkan kotoran yang menempel pada gigi. Tapi perlu diingat, cara ini jangan terlalu sering karena dapat merusak email gigi.
- Menghilangkan ketombe pada rambut
Ketombe merupakan bakteri yang menempel pada akar rambut. Cara mengatasi bakteri ketombe tersebut maka Anda bisa mengoleskan air lemon yang dicampur dengan segelas air dingin. Kemudian pijat kulit kepala dengan perlahan. Terakhir bersihkan keramas memakai shampoo seperti biasanya.
- Menormalkan kadar pH di dalam tubuh
Ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwasanya lemon juga bersifat alkalinic. Fungsinya adalah dapat menyeimbangkan kadar pH di dalam tubuh sehingga sistem metabolisme tubuh tidak akan terganggu.
- Menyehatkan sistem pencernaan
Khasiat buah lemon juga memiliki kemampuan untuk membersihkan limbah dan sisa-sisa makanan yang terdapat di dalam usus. Cara kerjanya adalah dengan meningkatkan kontraksi otot pada usus sehingga racun dan kotoran yang terdapat didalamnya akan ikut keluar bersama feses.
- Kaya akan nutrisi penting
Beberapa kandungan dalam lemon yang memiliki peranan penting agar tubuh tetap sehat antara lain kalsium, fosfor, magnesium, asam nitrat, vitamin C dan masih banyak lagi yang lainnya.
- Sebagai anti inflamasi
Segala jenis makanan yang memiliki sifat anti inflamasi dapat meredakan rasa nyeri akibat peradangan. Begitu juga dengan buah lemon. Dengan mengkonsumsi lemon secara teratur maka penyakit asam urat dapat diobati dengan maksimal sehingga anda tidak akan merasakan nyeri lagi.
- Mengatasi batu empedu
Dengan mengkonsumsi air lemon secara rutin maka anda akan terbebas dari batu ginjal dan batu empedu. Sebab di dalam lemon terdapat kandungan asam sitrat yang dapat melarutkan tumpukan kalium di dalam ginjal.
- Menyehatkan organ hati
Salah satu cara membersihkan organ hati dengan efektif adalah dengan mengkonsumsi air lemon yang dicampur dengan segelas air hangat. Semua jenis racun yang terdapat di dalam tubuh, termasuk di dalam hati akan dibuang melalui saluran pencernaan berupa feses.
- Menyehatkan organ jantung
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada jeruk lemon sangat bagus bagi kesehatan jantung. Selain itu, vitamin C juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kolesterol jahat serta melawan radikal bebas dengan sifat antioksidannya.
- Mencerdaskan otak
Di dalam lemon terdapat kandungan tangeretin yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel otak yang mengalami kerusakan. Zat ini juga dapat meningkatkan daya ingat seseorang serta mencegah penyakit parkinson.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang prima maka kita tidak akan mudan terserang penyakit seperti batuk, flu, diare, dan yang lainnya. Kandungan vitamin C pada lemon dapat melawan bakteri dan virus sehingga sistem kekebalan tubuh seseorang akan semakin baik.
- Mengatasi bibir yang pecah-pecah
Dengan mengoleskan air perasan lemon pada bibir yang pecah-pecah maka bibir akan semakin sehat dan terbebas dari bibir kering. Air lemon merupakan nutrisi yang sangat baik bagi kulit bibir.
Itulah deretan khasiat jeruk lemon yang bisa Anda manfaatkan dalam kehidupan sehari-hari, baik untuk mengobati dan mencegah penyakit atau bisa digunakan dalam dunia kecantikan.